要减重，三分靠运动，七分靠饮食

我在Pharmacy排队付钱，排我前面的女士，一直问收银员很多问题。收银员对她说：“先让后面那位先生付钱，好吗？”

女士连忙退开，对我说：“不好意思！不好意思！没看到你，我以为没人！ ”

我很得意的对她说：“不要紧，我最近瘦了，是比较难注意到的。”

之前还没看到成果，我就没多谈；话说十天前，我开始用一位饮食教练，他说要减重，运动能贡献30%效果
另70%要靠饮食。

我十天蒸发了两公斤，具体方法和成绩，待我更fit一点时再细谈，先介绍这个：

我在吃Merit Kitchen鸡肉（当然不是我煮），以日本EMF养殖技术，用的是水果酵素，无抗生素，高蛋白质，低脂肪，低胆固醇，吃得十分安心。

新年有促销，用这个promo code PENG10，全店有10%折扣。我现在有信心了，陆续会发进度。

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