舞台焦虑

花踪颁奖礼开场前，我在后台来回踱步甚至蹦跳，以尽量释放体内过剩的焦躁。我表演脱口秀，是开场节目。我终于耐不住了，对搭档的主持人说：“我好紧张啊！”她奇道：“你不是应该身经百战了吗？”

表演前一天，我和太太入住酒店，我躲进洗手间排练，不知不觉就耗了整个小时。太太调侃我：“不知实情的人还以为你要开演唱会了，不就八分钟的演出吗？”

这是我的老毛病，演出前总会陷入焦虑。不管是八分钟还是八十分钟，我都一样紧张。担忧什么呢？比如演出效果，究竟我写的新笑话究竟好笑吗？万一冷场怎么办？最担忧的状况是忘词，那可是难以补救的尴尬啊！

其实以上担忧的事，我都有很实际的办法克服。怕笑话不够好笑吗？我设计密集的笑点，八分钟40个，几乎每两句话就抖一个包袱。就算有一半的笑话不怎样，也还能做到每半分钟让观众发笑一次。怕忘词，就死练活练，把剧本都练成肌肉记忆。

照理说，以上做全，我就无须焦虑了，但我就是会焦虑。大学时我的演讲教练说过，紧张是应该的，那表示我在乎，求好心切，如果不紧张了那才有问题。该做的是疏导紧张，让它转化成表演的能量。道理我都懂，但那种躁动堆积、五内如焚的感觉还是挺难受的。

然而只要从幕后走上台前，所有焦虑就会瞬间消失。面对千百观众并不会使人更胆怯，反而能让我处于当下，尽情发挥；结果往往十分成功，但也偶有不理想的时候。不管怎样，下台之后，我总是期待下一次演出，尽管毫无疑问的我必然会再次经历同样的焦虑。

在人生舞台，无论是新工作或是新恋情，都像一场新的演出，焦虑难免。别因为害怕不安而逃避，只要准备充足，勇敢地走出布幕踏上舞台，那些焦虑都会在聚光灯的热力下蒸发无踪。不管如何焦虑，只要逼自己跨出那么一步，就有机会尝到努力的成果，甚至开创新的人生。

且把舞台焦虑当作鞭策自己的教练，你准备好接受如雷的掌声了吗？

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