我的“情绪障碍”

情绪障碍是医学名词，可指轻郁症，自省一番还没到那个程度，充其量只能说我是“情绪管理低能儿”，是“情绪”造成“障碍”。我不易怒也易怒，碰到某些特定的状况，很容易爆发，变成“情暴员”。你可以当面骂我祖宗十八代，我依然笑嘻嘻，可是如果你乔装电话行销员打电话来，我会骂你祖宗十八代。

爸妈老早就说我最大的弱点便是喜怒形于色，不善隐藏和管理情绪。我觉得这些年来有所进步，那种奇怪的特定状况已经减少，除了电话行销，当我觉得被冤枉或背叛时也可能会发飙。这些都必须克服的，不然很吃亏。如果我是古代带兵打仗的将军，敌人要设陷阱，只要拉个布条说我偷偷收了皇上的捐款，我就带领全军去覆没了。

过去我还有其他缺陷，比如优柔寡断。这个嘛我要怪我妈，小时候她不时带我去选购衣服，说让我自己挑选，可是啊无论我选什么她都说丑，最后还是由她决定。我很厌恶那种被否定的感觉，所以我很小就学会刻意放弃决定任何事情。后来我读了一本好书，意识到优柔难成大事，于是我设定一个原则训练自己：凡意识到需要做决定的事，限时决策，不惧对错。久而久之，总算克服了这弱点，事业和生活都大步迈进。

个人修为要更上一层楼，现在的心魔大概就是情绪。要克服任何问题，首先必须承认和面对它，才可能寻找方法。情绪这回事和优柔寡断一样，都是因为脑子里有东西卡住了，必须重组一下神经脉络。我的办法还是读书，倒不是学什么身心灵、佛经圣经，而是尝试NLP神经语言程式学。

这门理论大致上是说人脑犹如电脑般，可用语言及其他方式编写程式，控制它的操作。我写作，大学时又修读电脑科学，可见何以NLP特别吸引我。书中作者想戒烟，用NLP的技巧把抽烟和快感的关联，变成厌恶的感觉，很快就把烟戒了。虽然我知道NLP是备受争议的伪科学，但试取其所能用亦无妨，把那些刺激自我保护反应的因素改换一下，比如冤枉我的，就像太极般把矛头卸掉，目标不在我，就刺不到我的心。至于电话行销，也许能把每个电话行销员想象成舒淇。

男的，就没办法了，希望他祖宗十八代心脏够坚强。

2016.09刊于中国报

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