为内耗按下暂停键：正念 x 自愈练习坊
为什么李欣怡会办这个课程？她没说，但我觉得多少是受我影响的。
她见证我从一只狂躁的野蛮猩猩，快速变回正常人，靠的就是正念练习（Mindfulness）。
正念这项功课对我重启人生来说太重要了，我把它写入新书《阶段之死》；
后来欣怡遇到一些波折（懂的人懂），那阵子我鼓励她一起练习正念，帮助她保持开朗。
我只懂皮毛，竟也获益匪浅，这回由台湾罗耀明博士有系统地指导，必更全面。
这个新年，不管你的目标是什么，都必须先理好情绪，才能有清晰的脑袋面对挑战。
刻意练习坊
正念 x 自愈
重新掌握好自己的情绪，让人生变得更好。
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